「2018年6月」の記事一覧

こんにちは　さちりんです   皆さんは、一日にどのくらいお水を飲んでいますか？ 毎日のお仕事や家事で […]

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ヨガの教え　 1%の理念と99%の実践   ヨガの教えの中に、八支側(はっしそく)という８つの行法が […]

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こんにちは　さちりんです   ヨガをはじめて、あれ？安楽座(あぐら)が上手くいかない。 股関節(足の […]

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こんにちは　さちりんです   初心者さんは、先に形を覚えましょう 覚えてきたら、次は呼吸に合わせて動 […]

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こんにちは   さちりんです   ヨガのレッスンの前は、ウォーミングアップをしてからはじめます。 & […]

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バンダって何？   パンダ🐼じゅなくてバンダです(笑)   バンダはBAND=締めつけの意 […]

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呼吸について 酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す新陳代謝を『呼吸』といいます。   ふだん、私たち […]

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ガネーシャ こんにちは　さちりんです インドにはビックリするくらい、たくさん神様がいるんですよ。 今回はその中 […]

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瞑想とは   “瞑想”と聞くと、なんか聞いた事はあるけど、何？って言う人が多いです。 でも、今では瞑 […]

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ドルフィンのポーズ【逆転】   スポンサーリンク     ・イルカのポーズ 注意 […]

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