こんにちは さちりんです。

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ライザップ2週間ダイエットレシピ

白菜のカリカリベーコンサラダ

材料1人分×2食分

 

糖質4.0g   たんぱく質4.2g

・白菜150g

・水菜30g

・ベーコン2枚(40g)

・オリーブオイル少々

・粉チーズ小さじ1/2

A・オリーブオイル、バルサミコ酢 
各大さじ1と1/2塩小さじ1/2
コショウ少々

作り方

1.白菜は、歯はざく切り、軸は2㎝の短冊切りにする。

水菜はざく切りにする。

2.ベーコンは2㎝に切る。

オリーブオイルを熱したフライパンでカリカリに焼く。

3.Aを混ぜ合わせ、1とさっくりと和えて器に盛る。

2をのせ、粉チーズをかける。

まとめ

バルサミコ酢を買い忘れました(*_*;

でも粉チーズが濃厚なので、しっかり味が付いて美味しかったです。

ベーコンを炒めて混ぜるだけなので簡単です。

他の野菜も足してアレンジしてもイイかも~(*^▽^*)


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ライザップ2週間レシピ①

最後まで読んで頂きありがとうございましたm(__)m