こんにちは　さちりんです スポンサーリンク ラクダのポーズ ・マットの上に膝立ちになりましょう。 ・このとき、 […]

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こんにちは　さちりんです スポンサーリンク ききょうのポーズ ・マットの上に正座になりましょう。 ・足の親指は […]

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こんにちは　さちりんです スポンサーリンク ※上位のポーズ(ダータ・アーサナ)からはじめましょう 月のポーズ […]

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こんにちは　さちりんです 新しい年になりましたね。お正月は楽しく過ごされましたか(^^♪ 朝晩、冷えますので風 […]

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こんにちは　さちりんです あけましておめでとうございますm(__)m🎍 本年も皆様にとって、素敵✨な１年になり […]

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こんにちは　さちりんです 後２日で新しい年になりますね。 年末忙しく過ごされていると思います。 大掃除やお買い […]

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こんにちは　さちりんです 今日はクリスマスですね🎅🎄 楽しくお過ごし下さいませ(*‘ω‘ *) スポンサーリン […]

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こんにちは　さちりんです スポンサーリンク   ヘッドスタンド ・マットに正座になりましょう。 ・指 […]

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こんにちは　さちりんです スポンサーリンク ポーズを取りやすくする為にウォーミングアップしましょう ・右手で左 […]

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こんにちは　さちりんです ほっそりとした美しい背中は、女性にとって憧れですね。 このポーズは背中だけではなく、 […]

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